2023.10.24爪の健康のために　秋のお野菜でほかほか血流アップ

札幌は雪虫が舞う時期、ついに今週末は冬の入り口だとか。

もう暖房ONのお宅も多いでしょうか。

こう寒くなってくるとほっこりした食べ物が恋しくなりますね。

秋といえば、かぼちゃにさつまいもの根菜類。

最近、発寒にある『nico cafe ニコカフェ』さんの大人気限定スイーツ「まるごとかぼちゃプリン🎃」をいただいてきました♡

去年美味しかったので今年も必ず…！と決めていました。

“坊ちゃんかぼちゃん”の中にプリン、その上にムースがのっていて、まるごと皮まで食べられるんです♩

かぼちゃの優しい味と可愛いらしい見た目にほっこり。今年も美味しくいただきました。

10月末までの限定スイーツですのでお早めに…♡

寒くなってくると、手足が冷えてしまいがち。

それでは血流が悪くなって肌のターンオーバー（新陳代謝）が下がってしまいます。

爪の健康のためには新陳代謝がきちんと行われることが大切です。

🟰栄養と酸素が必要✨ということ✨

爪への栄養は血流によって運ばれています。

根菜などの冬のお野菜は、

ビタミンEなど油溶性ビタミンをもつものが多く

細胞の錆びつきを食い止める抗酸化や、良好な血流を保ち体を温めてくれます✨

血流が良くなった結果、きちんと爪肌髪まで栄養が運ばれるようになります。

季節の食材を取り入れ、美味しく楽しく体の中から。

インナーケアしましょうね☺️